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MIXED Trainings-Club

FINESS NEU DEFINIERT

Die neueste Art des Trainingserfolges – der MIXED Trainings-Club – bietet Ihren Kunden ein innovatives, effektives und abwechslungsreiches Workout. Angepasst an die individuellen Ziele jedes Einzelnen wird das Training von hochqualifizierten Trainern begleitet. Egal ob Ihre Kunden Fett ab- oder Muskeln aufbauen möchten, ob sie noch nie ein Fitness-Studio betreten haben oder erfahrene Sportler sind – der MIXED Trainings-Club garantiert Trainingserfolg und jede Menge Spaß. Dabei stehen über 120 Kurse im Monat zur Verfügung!

Circle Training
Circle Training ist eine spezielle Art von Konditionstraining, bei der verschiedene Ausdauer- und Kraft-Stationen nacheinander absolviert werden. Dieses Workout schult schwerpunktmäßig Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit.

Cross Training
Cross Workout zeichnet sich durch ständig wechselnde Reize und funktionelle Bewegungen aus, die unter einer individuellen Belastungsintensität ausgeführt werden. Ziel ist es, die Trainierenden in den verschiedenen Fitnessdisziplinen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination ausgewogen zu trainieren.

EMS-Training
Muskelaufbau, Fettabbau und ein gezieltes Ganzkörpertraining, wie z. B. Rücken, Beine, Bauch und Gesäß in nur 22 Minuten? EMS-Training macht genau das möglich. Mit Hilfe von Elektroden werden Impulse an alle gewünschten Muskelpartien weitergegeben, die nahezu 100 % der Muskelfasern zum Kontrahieren bringen. So kann man mit einem Workout pro Woche bereits sichtbare Ergebnisse erzielen.

Vibrationstraining
Beim Vibrationstraining trainiert man auf einer vibrieren-
den Platte, die Dehnreflexe der Muskulatur und Muskelkontraktionen auslöst. Dieses maximal 20-minütige, extrem effektive Training ist zum Fettabbau, Bodyforming und zur Verbesserung der Koordination geeignet.

Fitness eBOXING
Fitness eBOXING ist eine absolute Innovation auf dem deutschen Fitnessmarkt. Die zehn speziellen Sensoren des Dummies leuchten unterschiedlich auf und werden per Hand oder Fuß zum Erlöschen gebracht. Durch abwechslungsreiche Übungen werden somit Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraft trainiert – ein knackiges Workout, das zugleich dem Stressabbau dient und jede Menge Spaß bringt.

Personal Training
Das Personal Training ist eine persönliche und individuelle 1:1-Betreuung, die auch als Partner-Training durchgeführt werden kann. Hierbei steht ein hochqualifizierter Trainer das ganze Training über zur Seite, um die gewünschten Trainingsziele ideal zu erreichen.

Selbstverteidigung
Selbstverteidigung – sich den Gefahren des Alltags stellen, Gefahren erkennen und vermeiden. Bei der Selbstverteidigung werden Alltags-Situationen nachgestellt und Verhaltensweisen in Gefahrensituationen geübt. Grundtechniken werden erlernt und auf verschiedene Angriffe angewendet. Selbstverteidigung – für mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein im Alltag.

Selbstverteidigung für Kinder
Selbstverteidigung für Kinder ist ein Kurs, speziell abgestimmt auf Kinderbedürfnisse von 8-14 Jahren, der nur im Dojo stattfindet. Hier lernt man Konzentration, Techniken sich zu verteidigen und motorische Fähigkeiten wie Koordination, Flexibilität und Ausdauer. Alle Elemente des Trainings werden spielerisch vermittelt – Spaß ist beim Training garantiert!

Smart-Trainer
Das neue intelligente und funktionelle Training mit einem Smart-Trainer. Der Smart-Trainer gleicht einem überdimensionalen Smartphone, das den Nutzer erkennt und intelligente Trainingspläne erstellt. Hinweise und Tipps sorgen dafür, dass man die Übungen korrekt ausführt. Die Ergebnisse werden auf der Internetplattform gespeichert – jederzeit abrufbar und vergleichbar.

Box Workout
Das Box Workout ist eine weitere Art des Konditionstrainings und umfasst Elemente aus dem Boxtraining. Neben intensiver Kondition werden auch Koordination und Reflexe trainiert und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein gefördert – ohne Sparring, ohne Kampf.

 

Weitere Informationen unter www.mtc-harburg.de

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